ご無沙汰しておりました。。

冬眠していたわけではありません(・v・*)

年末の演劇公演は大盛況でした！！！

７回公演すべて満席で、作品も多くの方に受け入れてもらえたようです。

さて・・・。

今日、オクラのもとに一通の郵便が届きました。

そう。大学からです!!

卒業が決定しました!＼(T▽T)／

万歳！！本当に嬉しいですっ。

～ここからアトピー談～

今まで温めてきたオクラ療法なのですが、

どうやらＳＯＤと組み合わせて頑張ってきた結果、

効果があまりないことがわかりました。

それで・・・・

脱ＳＯＤ！！！！！！！

ＳＯＤをやめました。

食事療法をやって夜勤バイトをやめたり、

改善への努力をしたのですが

体の状態はまるで変わりませんでした。

インターネット上でＳＯＤのアトピーに対する使用感想が
なかなか見つからないけど
みなさん体に合わなかったのでしょうか。

ＳＯＤをやめて以来、僕の今の状態は良好です。

何をしているかといえば、お水を飲んでいます。

毎日２リットルを目標にお水を摂取。

お茶だと利尿作用があるらしく、体に十分に吸収されないようなので

ミネラルウォーターを持ち歩き、稽古の合間にはそれを飲むようにしています。

いやー、安い！！！

１５０円で２リットル買えるから出費が抑えられます♪♪

いままで出費を抑えるために１日500mlのペットボトル一本で

しのいだりしていたんですけど、

それでといけないらしく。。。

まず皮膚の状態がいい！！これは驚きです。

人間は、消化する時も水分で行っているそうです。

だからいい水を必要な量飲めば、

体をいい状態に近づけることができる。

まあ、アトピーの根本を直すということとは違うかもしれませんが

生活が変わったことは事実です。

みなさまも水をこまめに飲むことを実践してみてはいかがでしょうか！

アトピーの一番の大敵は…

恥ずかしくて、写真も載せられません。

ヘアーブリーチ

どうも脱色に失敗して、1日目からプリンのオクラ(僕)です…。

僕のアトピー悪化の一番の要因は、
「徹夜」であるような実感があります。

保湿や、かゆみの抑制に薬を使ったり、何かその場しのぎで対処する方法を模索してきました。
健康に気を遣い始めたことがまず一歩進展でした。
生活習慣を見直すことは、アトピー以外の面でも体調をよくすることにつながったからです。

しかし、深夜勤務で夜中に賄いを食べたりすると
急激に悪くなりました。

「悪くなる」というのは、ただ痒みの発症が増えるだけでなく、
就寝中無意識的に掻いてしまうことも増えてしまいます。

オクラ療法βは、意識的な掻く行為を抑制できても
眠っている時には効果しません。

この無意識の時間を克服するには、
やはり自分の状態を知ることが大切です。

そこを掴まないまま手を縛ったり物理的に解決するのは、あまりよくないのではと思います。
もちろん、それでよくなる場合、自分にあっているという方はいるはずですので、一概には否定できませんが、
オクラ療法βは、根本的なこと(自分とアトピーの関係)を見つめて、掻かない動機付けをしていきます。

なので、そのときだけ良くなる方法はあまり扱わず、
むしろ今後何十歳になっても生かせることを取り上げていきます。

そろそろ大事なことを綴って行きたいと思います。

脱色はやりなおしです。

なるほど。

悪くなりました(笑)

睡眠不足により、アトピー悪化！！

二日起きてたらさすがに悪くもなりますわな……。

バイトと稽古と学校と作曲を並行させようとした結果！！
48時間ほぼ起きてる感じになりました(>_<)

やはりアトピーの人は一日一睡はしたほうがいいですねっ

健康のためにした他のことが無になって行きます。

これからミュージカルのレコーディングを休んで、卒業演奏会にでてきます≡３

帰って来たら役のために脱色します(>_<)
初めてでうまくできるのか？！

まぁA型だからそこそこできるでしょう！(笑)

ブリーチ♪
信じている〜
愛も未来もなに〜もかも〜♪
ブリーチ
運命に立ち向かう力を〜〜〜〜っ
ブリィーーーーー！！！
(ミュージカルB●ACHより)

m(_ _)m

続く。

食後の快調

タイトルがうまく思い付きませんでした…

ものを食べると、食後わりとすぐに患部が痒くなる発作みたいなことが起こるたちでした。

それまでなんともないのに、汗ばむというか、内側から炎症が浮き上がって来る感じ…

特に油もの食べると如実に現れていた気がします。

なんか最近それすらない……。

まさかとは思いますが、「よく噛む」生活で消化がよくなったことが原因でしょうか？！

さっき実験的にビーフシチューのハンバーグを(超久しぶり！！！)バイトの賄いで食べました。
よくかんだら、発作が起こらないどころか、2回目の休憩の今まで満腹感が持続。

これはすごい！！！(屮゜Д゜)屮

バイト先のお客さんが言っていたように、「消化」は大事な要素の一つかも知れません！

このブログを始めてから健康に意識が向くようになった。

いいことだ☆

続く。

電磁波！

バイトに向かう電車の中からです！

今日は大学の公演観に行こうと思っていましたが、作曲が終わらずじまいでした。

四年生は最後だった人もいるのに残念です(>_<)

アトピーの状態については依然超良好で書くことがないくらいです！

まぁ今日シフトが深夜で、明日も寝る間なく昼稽古です…。
しかもまた通し稽古！！ぎゃっ！！！！
生活のリズムが破綻しますね。
慣れてますが。

ってか最近四時間以上寝ているから健康なはずだよ！！

夜中にパソコンやるってのはいけないんだろうけど、こればっかりは仕事だからなぁ〜。

電磁波もアトピーに影響すると聞いたことがあるけど、じゃあ携帯とか持てないやん！
パソコンより携帯のほうがウン倍も高い電磁波を放出してると聞いたことがあります。

そこで！！

利用すべきなのが
携帯電話の「電波オフモード」！！！！！

これが電磁波軽減につながるかはまゆつばですが、電池の減りが遅くなる嬉しい裏ワザです♪

お試しあれ→

続く。

猛烈な筋肉痛キターッ！！！

昨々日の筋トレのつけが回ってきました。

身体中が痛イーーー＼(Å｀)＼
明日の朝布団から出れるか心配だ……

アトピーはびっくりするくらい良好です！

保湿剤もあまり使わず、
入浴時間も十分以内にしたので
(それ以上はいると中で掻き出すことが分かった)
明日はさらに回復に近付くでしょう！

そろそろＳＯＤも減ってきたから再発注だな。

今日は、原宿でお買い物しました。

年末の舞台で人生初金パにするので、
服も好みを変えてみようかな、と企んだわけです。

Hanjiroは、年末まで5000円以上のものが2000円引きになるんだって！(要割引券)
キャーすげえ(>_<)

しかし原宿人多かったなぁ……

ショッピング楽しめました☆
キャップ二つに、あったか上着に、パンツにロンティー、薄手のパーカー
これで一万八千とかかなり満足♪♪

あとちゃんとした値段でダメージもんのデニムと、似合う靴が欲しくなった(≧Д≦)

お金ふってこい！！！！

なわけで、今日もストレス解消したぜい！！！！

続く。

すごく調子がいいのですが････

いつもお風呂に入っているときは、自分のアトピーと向き合う時間にしています。

どもーオクラです。

いや、題名に書いてしまったんですが
「すごく調子がいい！！！」
のに・・・・・・

今ちょっとブルーなんです。


それは
「なぜ調子が良くなったのかが分からない！！！！」
せいです↓↓↓


朝から大学でしたぁ。

一限が終わって、先週あまりにも気持ちがよかった「お日様の下でお昼ね」をまたやっちゃいました。
日光はイケないと何かで見た気がするけど、最高の癒しなんで決行。。

来週も天気晴れてるといーなー。

それに今日は大学で「ジャズダンス」の授業がありまして、
汗をかきました。
いつもは居残って、年末の舞台の振りを練習したりするんですが
今日はしなくて。

そのあと稽古場へ。
なんとっ！！！

あろうことかさっき授業でもやったよりハードな
「筋トレ」をやらされるハメに！！！
しかも脱落者から抜けていく生き残り方式･･･。
これはすごく疲れました。
意外と腹筋が辛かった!!
3月の公演のときはジムに通っていたんですが、
今回は断念していたので、くやしくなりました。

結果、最後まで残れず････


汗だよ!!!!!!!!!

汗めっちゃかいたよ!!!

んで！！！！

通し稽古だったよ！！！！

今回そこまでダンスナンバーは沢山ないですが、
それでも力強くキメる振りが多くて、
歌いながらとかキツキツです(x_x)

アトピーには最悪の状況ともいえる今日でしたが、

劇的に掻いてない！！



一体何が起こったのでしょう。
考えられるのは、、、

・バイト(深夜)にはいってない　
・「よく噛む」生活が幸いした
・ＳＯＤの効果が出始めた　
・ただよくなる周期が来ただけ
・比較的寝れてる(?)　
・ストレスがない



最近保湿剤もケチってるので
(残り少ないのに買いに行くのを忘れてしまう)
ケアは万全とはいえません。

でもなんなんでしょうか？？？！


答えが出ないと「オクラ療法(β)」が実証できないよー!

オクラ(僕)ピンチ。

続く。

入浴時間

肌への刺激を少なくする方法はいろいろ言われています。

そこで、今回取り扱ってみたいのが……

お風呂！！！

保湿効果をもたらす、大切な入浴ですが
逆に刺激にならないような入り方を考えてみたいと思います！

まず、
・洗ってから入るか
・出るときに洗うか

はっきり言いまして、理論上では「ぜったいこっちです」と言い切ることができる人もいるかも知れませんが、
たとえお医者の言ったことでも鵜呑みにせずに、
自分で試してみるといいです！

おふろの水を毎日取り替えない場合は、「出る時に洗う」方が
無菌に近い状態で上がることができます。

しかし、僕みたいにシャワーを浴びだすとなかなかお風呂から出れなくなる人は、先に洗ってからお風呂に入るのでも全然いいと思います。

変に菌のことを意識しすぎたり、自分に合ってない入り方に固執してしまうのが、一番いけません。

次に温度。

一般的には、ぬるめのお湯に十五分から三十分浸かるのが低刺激とされているようです。

しかし！！
オクラ(僕)は、温ま湯につかると、これまたお風呂から出られなくなります。
気持ちがよ過ぎるというか、外が寒かったりすると余計出るきっかけが掴めなくなるんです(>_<)

それで浴槽で掻いてしまったら意味がありません。

刺激うんぬんより、「掻くこと」そのものが大敵ですから！

なので、僕は出る時に思い切り熱くして「のぼせ」る直前で上がります。

絶対このほうが気持ち良くあがれます☆

皆さんは何で体を洗っていますか？

僕は、石鹸を愛用しています。
ふつうの石鹸を手ぬぐいなど使わずに体に塗るようにして、すぐに洗いながします。

刺激がないわけではありませんが、しっかり洗い落とせば殺菌効果は抜群です！

お風呂の一番の効能は、やはりリラックスできること。

精神的なプレッシャーは、捨てた方がいいようです♪
入浴剤も気になっている方がいるかと思います。
香りは心のストレスに有効なので、成分とか深く気にしないで、たまには使ってみることをオススメします！

続く。

アトピーとは自分で治すもの

テーマは、人に頼らず！

まずアトピーを経験したことのない医者はアトピーの人を治すことができません。

アトピーとは、症状だけにはあらず。
患者の心にも影響している「心の病気」という側面があります。

たとえばアトピーを経験してない人は、平気で「掻かないほうがいいよ」と心配してくれますが、
それが簡単にできたら世界中のアトピー患者が、たくさんのお金をかけてまで治そうとはしません。

つまり、虫刺されのように患部に問題がある病気ではないのです。
皮膚の癌という誤ったフレーズも嘘です。

アトピーは、気の持ちようだけでは治せません。

しかし、悪の根源である「掻く癖」はこのオクラ療法(β)により抑えることができます。

アトピーの良化は、医者の言葉を鵜呑みにしたり、アトピーを経験したことのない人からのプレッシャーを一歩超えてはじまります。

何より、症状の悪化と掻く癖を挟み撃ちにすることです。

そして、健康に対して楽に今以上の意識を持つこと。

この療法について、まとめられるのがいつになるかは分かりませんが、四月には、一度形にしたいと思います。

これで療法ができてしまったら、あまりに短時間でできたことになるけど……。

まぁ、宝くじ買うような気分で挑戦してます！

自分を信じて進むのみ！！

続く。

最近調子がいい

そういえば、前バイト先に現れたお客様が

「アトピーは腸内の善玉菌を増やす」といい、
って教えてくださった。

だから今日(昨日)は久々に朝ヤクルト飲みました！！

なんでも健康思考でゴーゴー♪♪

消化に気を遣って「よく噛む生活」も遂行中！
いや、これは本当に腹持ちがよくなるんでビックリした！
あの日トンカツ屋で腹イタになったのも、何かのメッセージだった！＼(＞＆＜)／

アニヲタの後輩にも感謝ですっ。

昨日辺りから調子がいい。

痒みの来る回数が減ったように思える。

仕事終わったら家まで掻かずに帰ろう！

もし掻かなかったら、ご褒美に………。

いや、これ以上はいいませぬ。

褒美確定したらそのうち報告しまっす☆

んじゃめな〜
続く。